سِـبُـعُـة أشُـيًـآء لآتِـَفٍـعُـلهُـآآ بُـعُـدُ آلأگل

لآ تِـدُخٍـنٍـ:

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

لآ تِـأگل آلَفٍـوٍآگهُـ مٍـبُـآشُـرٍة :

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لآ تِـشُـرٍبُـ آلشُـآيًـ مٍـبُـآشُـرٍة :

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

لآ تِـرٍخٍـيًـ حِـزٍآمٍـ آلبُـطَنٍـ :

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

لآ تِـسِـبُـحِـ :

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

لآ تِـتِـمٍـشُـىٍ :

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

لآ تِـنٍـآمٍـ مٍـبُـآشُـرٍة :

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

؟؟؟؟؟

مشكووووووووووووره على النصيحة

يعطيكِ العافية

يعطيكـ العافية خيووووو

أخــوكـمـ : QQQ HRBE QQQ

الله يعافيكم

تشكرآآآآآآآآت ع المروور